TIENS snaga prirode

Predstavljamo vam odabrane preparate kompanije Tiens


Osteoporoza

Osteoporoza se danas često percipira kao bolest koja dovodi do prekomjernog gubitka koštane mase sa starenjem, premda su njeni korijeni i uzroci mnogo dublje u mlađoj dobi pogođene osobe. Danas se u svijetu tek otkriva prava slika zahvaćenosti populacije osteoporozom, kako su se prikupljeni podaci mjerenja počeli analizirati i kristalizirati sve oštrija slika stvarnog stanja danas u svijetu.

Podaci o zahvaćenosti svjetske populacije danas osteoporozi daju takav razmjer, da je nazivaju tihom epidemijom. Podaci su, na žalost, toliko alarmirajući.

Ovo je bolest žena (80% zastupljenost, 250.000 oboljelih žena u Hrvatskoj). Bolest se javlja poslije menopauze nakon 45 godine kada žena izgubi veći dio spolnih hormona (estrogen i progestron).

Procjena je da će 8-10% svjetske populacije boluje od osteoporoze. U slijedećih 20 godina ovog stoljeća očekuje se dvostruki porast broja oboljelih. Osteoporoza se uvriježeno smatra 'ženskom bolešću' i često vezuje uz menopauzu. To je djelomično točno, budući da su svaka treća žena i svaki osmi muškarac izloženi riziku od najteže komplikacije osteoporotičnog prijeloma. Kakvo je stanje kod nas? U Hrvatskoj je zabilježena osteopenija (slabija mineralna gustoća, početni stadij) kod 400 000 žena, a osteoporoza kod 250 000, s više od 100 000 prijeloma uzrokovanih osteoporozom godišnje. Zabrinjavajući je podatak da se tek 1/3 bolesnika vrati u normalnu funkciju.

Znakovi nastajanja osteoporoze su:
  • smanjenje visine tijela (1-2 cm)
  • često iščašenje kralježaka (udovičina grba)
  • bol kod malih kretnji
  • nadutost trbuha
  • gubitak apetita
  • mišićna slabost
  • gubitak ravnoteže
  • teško sjedenje

Trebalo bi svakako poslije 45. godine izmjeriti gustoću kostiju na denzinometru. Mjerenje traje otprilike 5 minuta a možete vrlo lako preduhitriti bolest.

Izvor kalcija
Najbolji su  izvori kalcija iz same hrane ili Tiensov kalcij jedan od vodećih u svijetu

Hrana

Ocjena namirnice
Bosiljak, sušeni,
vrlo dobar
Repa, kuhana
odličan
Špinat, kuhani
excellent odličan
Origano, sušena, mljevena
good dobro
Cimet,
very good vrlo dobar
Raštika, kuhana
odličan
Ružmarin, sušeni
dobro
Blitva, kuhana
vrlo dobar
Jogurt, niske masnoće
vvrlo dobar
Romaine lettuce Romaine salate
dobro
Kale, boiled Kale, kuhani
vrlo dobar
Mozzarella sir, dio-bacati, isjeckan
vrlo dobar
Celer, sirovo
dobro
Kravlje mlijeko, 2%
vrlo dobar
Cloves, dried, ground Cloves, sušena, mljevena
good dobro
Kozje mlijeka
vrlo dobar
Sardine
dobro
Brokula,
dobro
Sezam sjeme
dobro
Komorač, sirove, narezane
dobro
Kupus, isjeckan, kuhana
dobro
Tikvica, kuhani, kriške
dobro
Zeleni grah, kuhani
dobro
Češnjak
dobro
Tofu, sirovo
dobro
Naranče
dobro
Šparoga, kuhana
dobro
gljive, sirovo
dobro


Uz pravi izbor prehrane preporučam i Tiensov kalcij koji se najviše absorbira u organizmu te je najbolji izbor za sve koji imaju osteoporozu.